သတင်း နှင့် ဗဟုသုတများ

မိမိကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံး ဆေးများ

The Best Medicines for Self-care

ရောဂါပေါင်းစုံမှ ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးဆေး

"လမ်းလျှောက်ခြင်း"

The best medicine to prevent various diseases is "walking".

အသက်ရှည်ရန် အကောင်းဆုံးဆေး

"ရယ်မောခြင်း"

The best medicine for longevity is "laughter".

စိတ်နှလုံးကြည်လင်ရန် အကောင်းဆုံးဆေး

"တရားထိုင်ခြင်း"

The best medicine to keep one's mind and heart clear is "meditation ".

အလှအပကို ထိန်းသိမ်းရန် အကောင်းဆုံးဆေး

"အိပ်စက်ခြင်း"

The best medicine to maintain youthfulness is "sound sleep".

ထုံထိုင်းခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးဆေး

"စာဖတ်ခြင်း"

The best medicine to ward off dullness of mind is "reading".

ကယ်စီယမ်ကို ဖြည့်တင်းပေးရန် အကောင်းဆုံးဆေး

"နေပူစာခံခြင်း"

The best medicine to top up on calcium is "basking in the sun".

လမ်းလျှောက်ပါ၊ ရယ်မောပါ၊ တရားထိုင်ပါ။

Go for a walk. Laugh heartily. Sit in meditation.

စောစောအိပ်ပါ၊ စာဖတ်ပါ၊ အပြင်ထွက် နေပူလှန်းပါ။

Go to bed early. Read. Go outside for sunbathing.

ကိုယ့်ကို မချစ်မနှစ်သက်သူတွေအတွက် အချိန်ကုန်ခံ ပူဆွေးမနေပါနဲ့။

Don't waste your time feeling sorry for those who shy away from you.

Burmese text credit - The original owner

English translation - Dr. Soe Than

#မေတ္တာဖြင့်

#ဒေါက်တာစိုးသန်း